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11 pasos para ayudarte en tu crecimiento personal

Todos los seres, en especial el ser humano, tienen la oportunidad de aprender y evolucionar. Desde una perspectiva más espiritual, si el planeta es una escuela, todos los que lo habitamos estamos para aprender algo. A veces olvidamos que el aprendizaje es continuo, y que por tanto, siempre hay algo que desconocemos y algo que experimentamos por primera vez.

Estos 11 pasos te ayudan a ver cuánto has avanzado y cuánto puedes seguir aprendiendo.

1. Sorpréndete: experimentar la vida como un continuo experimento, donde todo lo que ya sabes cómo va ha salir es pasado, y el conocimiento nuevo viene siempre acompañado de cierta sorpresa.

2. Siente: Tus emociones te dicen qué has aprendido y que te queda por aprender. Descubre dónde te quieres ya de manera incondicional y dónde podrías amarte más.

3. Reflexiona: Pregúntate el porqué de lo que te emociona, utiliza tu mente en tu beneficio, de esa forma no serás víctima de las creencias adquiridas. Pon a tu mente a trabajar para ti, en lugar de darle todo tu poder a la mente.

4. Entiende: Nada sucede porque sí, todo tiene un sentido y forma parte del aprendizaje que desarrollas en este momento, descubre cómo lo que sucede ahora te está haciendo más libre.

5. Proyéctate: Todo está conectado, lo que te llame la atención del exterior también estará sucediendo dentro de alguna manera. Todo lo que desees arreglar fuera será el reflejo del deseo de cambio interno. Concéntrate en ti y el exterior reflejará tu cambio.

6. Conecta: Aprende a ver que cada elemento de tu vida te muestra la misma información: tu cuerpo, tus emociones, tu familia, tu casa, etc., son un sistema fractal del ser que eres. Con tu pasado, tu presente y tus potenciales representados hasta el más mínimo detalle. Saber encajar todas estas piezas te ayuda a confirmar el siguiente paso del proceso.

7. Enseña: Eres una parte del todo que te rodea, tu proceso de aprendizaje también es necesario para el proceso de aprendizaje de quienes están a tu lado, date permiso para experimentar y aprender para que otros a su vez también puedan hacerlo.

8. Recuerda: Todo lo que sucedió volverá a suceder si no se ha podido asimilar. Cada vez que recuerdas eres un nuevo tú leyendo de forma diferente lo que ha sucedido, cambiando infinidad de veces el pasado desde el hoy. No tengas miedo del pasado porque también ahí hay un reflejo de quién eres hoy y de quién serás.

9. Trasciende: Nada permanece más tiempo del necesario, ni el sufrimiento ni el amor. No te apegues y aprovecha la oportunidad de vivir la experiencia que sucede ahora en lugar de querer cambiarla, porque cuando la has vivido de verdad, todo se mueve por si mismo, sin que tengas que hacer grandes esfuerzos.

10. Crea: Aplica todo lo que has aprendido para ver qué estás creando ahora, en qué capa de la realidad te mueves y para qué aprendizaje. Eres un ser con capacidades infinitas y tu realidad te muestra las que estás utilizando ahora.

11. Experimenta: La máxima expresión de conciencia es aceptar, vivir y dejar ir las experiencias, sin que éstas condiciones la visión de quienes las viven. Cuando una situación es experimentada sin juicios, creencias ni programas se comprende como un todo y puede dar lugar a la siguiente experiencia, sin sufrimiento, apegos o carencias. Lo importante es quien experimenta y no tanto lo que sucede.

Quienes ya no pueden aprender, ni enseñar más, se marchan.

Tan importante es aceptar que el trabajo no termina, como apreciar el camino realizado.

Es una época perfecta para tomarse el tiempo de considerar lo que ya no te afecta, lo que te afecta menos y lo que ahora experimentas de forma neutra, como forma de reforzar la energía que has aplicado a lo largo del año, porque tan importate es saber a dónde se quiere llegar como los pasos sólidos que ya has dado hacía tu objetivo.

Después de un periodo de actividad y toma de consciencia, sigue otro de calma para reponer fuerzas, y apreciar los procesos que nos llevaron hasta ese peldaño de aprendizaje.

Mira lo que están opinando otras personas de mis herramientas terapéuticas:

Ana Ruiza Psicóloga IconAna Ruiza Psicóloga

Calle Fernán Núñez, 2, Entreplanta 8, Málaga

5,0 51 reviews

  • Avatar Sandra Pérez Atalaya ★★★★★ Hace 1 mes
    Una gran profesional, la recomiendo 100%
  • Avatar rocio perez ★★★★★ Hace 4 meses
    Reconozco que tenía cierto rechazo a acudir a una psicólogo/a, hasta que llegué a un punto límite.
    Tras varios años y mucha terapia con Ana María, sólo tengo palabras de agradecimiento, a mí me ha cambiado completamente la vida.
    Había
    … More leído muchos libros de autoayuda, muchos vídeos, cursos.... pero nada es comparable con una buena terapia individual
    Ana María consigue hacer ver las situaciones desde otra perspectiva, da numerosas herramientas sencillas para ir mejorando y los resultados se notan pronto.
    Agradecida de haberla conocido y poder contar con ella siempre.
  • Avatar Emilio Martínez ★★★★★ Hace 5 meses
    Es la primera vez en mi vida que había buscado ayuda de este tipo, desde el inicio Ana siempre ha tenido mucha claridad respecto a la situación que había estado atravesando y su Guia y acompañamiento han sido estupendos, veo cambios muy … More positivos en mi propia percepción. Estoy muy agradecido y satisfecho de la forma de Ana para conducir este proceso.
  • Avatar Berta Teruel Muñoz ★★★★★ Hace 8 meses
    La humanidad, atención al detalle, escucha activa y empatía en el trato de Ana son admirables. Una gran profesional que te ayuda en momentos complicados y te hace más fácil sobrellevar situaciones y aprender a afrontar las piedras del camino. … More Me siento muy afortunada de contar con su apoyo.
  • Avatar Daniela Daniszewski ★★★★★ Hace 8 meses
    Super recomiendo a Ana María!! La claridad que me brindó acerca de lo que me estaba pasando es algo que no había encontrado hasta ahora en otras terapias. Me gustó mucho su forma de abordar los temas, su coherencia, su calidez, su sencillez … More y su humor Me guió, me dio ejercicios, me proporcionó bibliografía y su email en el cuál me contestó detalladamente mis dudas. Emana muy buena energía y además sabe un montón!! Fue un proceso muy enriquecedor para mí. Super agradecida!!
  • Avatar María José Muñoz Marín ★★★★★ hace 2 años
    Sin duda alguna recomendaría el trabajo de Ana María. Es una profesional que me ha ayudado mucho, siempre tan atenta y dulce. Con ella es muy fácil sentirse cómoda y entendida. Me ha enseñado a ver la vida desde otras perspectivas, a no … More ser tan dura y exigente conmigo, proporcionándome herramientas con las que trabajar el amor propio y la seguridad en mi misma. Gracias a ella enfrenté una situación complicada en mi vida de forma sana y eficaz, mejorando mi estado de ánimo desde el primer día que salí de su consulta. Sigo trabajando con ella y volveré siempre que lo necesite.
  • Avatar Gloria Pascual ★★★★★ hace un año
    Trabajar con Ana es luz. Es atenta, cercana, sencilla y una excelente profesional. Es gráfica y transparente en sus explicaciones, te proporciona todas las herramientas necesarias para la recuperación, te escucha y, sobre todo, te comprende. … More A veces da la sensación de que está dentro de ti, sintiendo o viviendo lo mismo. Me está ayudando mucho a conocerme a mi misma y a aprender a gestionar mis emociones.
    La recomiendo al 100%.

3 respuestas a «11 pasos para ayudarte en tu crecimiento personal»

Como empezar a conocernos asi mismo.y eliminar pensamientos negativos dare el primer paso para aprender a entenderme así misma

El primer paso es identificar que es lo que nos hace daño y no es coherente para nosotros para empezar a cambiarlo, al mismo tiempo ver qué es lo que es coherente y saludable y comenzar a valorarlo para mejorar nuestra autoestima.

Hace casi ya 3 meses que conocí a Ana con la que estoy en terapia, y a la que sólo puedo agradecer por su acompañamiento.Ana es muy dinámica, con muchos recursos y ejemplos concretos que ayudan a integrar muy bien y de manera fácil el trabajo de la terapia en base a las circunstancias personales. Ana tiene una grandísima capacidad de comprensión, identificacion y empatía con el paciente,con el único objetivo de avanzar y sin duda así está siendo para mí! Ana explica las situaciones de manera muy realista,clara,con mucha cercanía.Mi situación personal no es la más fácil, y tras haber estado en otras terapias,puedo decir de corazón que Ana marca la diferencia y eso lo noto en mi avance y recuperación personal.Ana tiene en redes sociales,sobre todo en YouTube,un canal que sin duda aconsejo también visitar como otro ejemplo de su trabajo,de su profesionalidad y del acompañamiento que ella puede dar.Espero Ana,que mucha gente se anime a trabajar contigo y que tú puedas seguir ayudando a avanzar y a mejorar a muchas más personas como yo.
¡Gracias!

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