Todos los seres, en especial el ser humano, tienen la oportunidad de aprender y evolucionar. Desde una perspectiva más espiritual, si el planeta es una escuela, todos los que lo habitamos estamos para aprender algo. A veces olvidamos que el aprendizaje es continuo, y que por tanto, siempre hay algo que desconocemos y algo que experimentamos por primera vez.
Estos 11 pasos te ayudan a ver cuánto has avanzado y cuánto puedes seguir aprendiendo.
1. Sorpréndete: experimentar la vida como un continuo experimento, donde todo lo que ya sabes cómo va ha salir es pasado, y el conocimiento nuevo viene siempre acompañado de cierta sorpresa.
2. Siente: Tus emociones te dicen qué has aprendido y que te queda por aprender. Descubre dónde te quieres ya de manera incondicional y dónde podrías amarte más.
3. Reflexiona: Pregúntate el porqué de lo que te emociona, utiliza tu mente en tu beneficio, de esa forma no serás víctima de las creencias adquiridas. Pon a tu mente a trabajar para ti, en lugar de darle todo tu poder a la mente.
4. Entiende: Nada sucede porque sí, todo tiene un sentido y forma parte del aprendizaje que desarrollas en este momento, descubre cómo lo que sucede ahora te está haciendo más libre.
5. Proyéctate: Todo está conectado, lo que te llame la atención del exterior también estará sucediendo dentro de alguna manera. Todo lo que desees arreglar fuera será el reflejo del deseo de cambio interno. Concéntrate en ti y el exterior reflejará tu cambio.
6. Conecta: Aprende a ver que cada elemento de tu vida te muestra la misma información: tu cuerpo, tus emociones, tu familia, tu casa, etc., son un sistema fractal del ser que eres. Con tu pasado, tu presente y tus potenciales representados hasta el más mínimo detalle. Saber encajar todas estas piezas te ayuda a confirmar el siguiente paso del proceso.
7. Enseña: Eres una parte del todo que te rodea, tu proceso de aprendizaje también es necesario para el proceso de aprendizaje de quienes están a tu lado, date permiso para experimentar y aprender para que otros a su vez también puedan hacerlo.
8. Recuerda: Todo lo que sucedió volverá a suceder si no se ha podido asimilar. Cada vez que recuerdas eres un nuevo tú leyendo de forma diferente lo que ha sucedido, cambiando infinidad de veces el pasado desde el hoy. No tengas miedo del pasado porque también ahí hay un reflejo de quién eres hoy y de quién serás.
9. Trasciende: Nada permanece más tiempo del necesario, ni el sufrimiento ni el amor. No te apegues y aprovecha la oportunidad de vivir la experiencia que sucede ahora en lugar de querer cambiarla, porque cuando la has vivido de verdad, todo se mueve por si mismo, sin que tengas que hacer grandes esfuerzos.
10. Crea: Aplica todo lo que has aprendido para ver qué estás creando ahora, en qué capa de la realidad te mueves y para qué aprendizaje. Eres un ser con capacidades infinitas y tu realidad te muestra las que estás utilizando ahora.
11. Experimenta: La máxima expresión de conciencia es aceptar, vivir y dejar ir las experiencias, sin que éstas condiciones la visión de quienes las viven. Cuando una situación es experimentada sin juicios, creencias ni programas se comprende como un todo y puede dar lugar a la siguiente experiencia, sin sufrimiento, apegos o carencias. Lo importante es quien experimenta y no tanto lo que sucede.
Quienes ya no pueden aprender, ni enseñar más, se marchan.
Tan importante es aceptar que el trabajo no termina, como apreciar el camino realizado.
Es una época perfecta para tomarse el tiempo de considerar lo que ya no te afecta, lo que te afecta menos y lo que ahora experimentas de forma neutra, como forma de reforzar la energía que has aplicado a lo largo del año, porque tan importate es saber a dónde se quiere llegar como los pasos sólidos que ya has dado hacía tu objetivo.
Después de un periodo de actividad y toma de consciencia, sigue otro de calma para reponer fuerzas, y apreciar los procesos que nos llevaron hasta ese peldaño de aprendizaje.
Mira lo que están opinando otras personas de mis herramientas terapéuticas:
Ana María Ruiza Psicóloga
Calle Fernán Núñez, 2, Entreplanta 8, Málaga
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Trabajar con Ana es luz. Es atenta, cercana, sencilla y una excelente profesional. Es gráfica y transparente en sus explicaciones, te proporciona todas las herramientas necesarias para la recuperación, te escucha y, sobre todo, te comprende. … More A veces da la sensación de que está dentro de ti, sintiendo o viviendo lo mismo. Me está ayudando mucho a conocerme a mi misma y a aprender a gestionar mis emociones.
La recomiendo al 100%. -
Ana es una excelente profesional, con una amplia formación, y unas herramientas amplias y efectivas que desde la primera sesión con ella empiezas a sentirte mejor.
Además de ser una excelente profesional, es una gran persona, implicada, … More dedicada, servicial, siempre dispuesta, a la que se le nota que le importas y se preocupa por tus emociones y necesidades.
Sabe trabajar muy bien con las emociones, como origen y base de todo. En mi opinión personal, a mi me ha ayudado muchísimo siempre que la he necesitado, y siempre la he sentido más que una terapeuta.
Trabajar con Ana es magia, ella es luz, que nos ilumina cuando necesitamos, sabe entenderte y ponerse en nuestro lugar.
Yo la encontré por casualidad, es de otra ciudad distinta a la mía, y me ayudo a superar y salir airosa de él momento más difícil de mi vida, y cada vez Q la necesito cuento con su trabajo y siempre es para bien.
La recomiendo 100% -
Conocí a Ana a través de un vídeo de una conferencia que dio hace tiempo. Fue verlo y supe que ella comprendería lo que me ocurre y podría ayudarme. Y así está siendo, llevo un tiempo en terapia con ella y es lo mejor que le ha pasado a … More mi vida. Ella te ayuda a entender todo, no es solo una increíble psicóloga, sino que sabe de muchísimos ámbitos diferentes para que mente sane y cuerpo también.
Tengo claro que voy a seguir con ella hasta sanar completamente, y si en el futuro necesito ayuda psicológica de nuevo, seguiré contando con ella, porque después de psicólogos y psiquiatras de la seguridad social, ella es la única que de verdad está ayudándome. Muchísimas gracias por todo Ana, eres la mejor!!! -
He hecho muchas terapias a lo largo de mi vida : psicoanálisis, cognitivo-conductual, hipnosis Ericksoniana, logoterapia. La de Ana María es sin dudas la más eficiente de todas. Logré ver resultados prácticos en la vida cotidiana en un … More corto período de tiempo. Un verdadero hallazgo. Gracias x acompañarme en este proceso Ana María!
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Excelente profesional y muy contento con nuestras sesiones online.
Siempre que he intentado empezar algun tipo de terapia, he terminado desistiendo porque el abordaje de temas familiares siempre se tornaba incomodo y cargado de una sensacion … More de pena por las situaciones que ha vivido mi " yo peque", que no ayudaba en nada, ademas nunca me sentia comodo con las tareas, asi que no obtenia ningun resultado o mejoria.
Con Ana, por el contrario todo ha sido muy facil de ver y trabajar. Siempre ha acertado con todo, con un solido fundamento y ejemplos claros que ayudan a visualizar las situaciones.
Ademas los ejercicios que me deja me resultan muy facil y efectivos.
La recomiendo al 100%
3 respuestas a «11 pasos para ayudarte en tu crecimiento personal»
Como empezar a conocernos asi mismo.y eliminar pensamientos negativos dare el primer paso para aprender a entenderme así misma
El primer paso es identificar que es lo que nos hace daño y no es coherente para nosotros para empezar a cambiarlo, al mismo tiempo ver qué es lo que es coherente y saludable y comenzar a valorarlo para mejorar nuestra autoestima.
Hace casi ya 3 meses que conocí a Ana con la que estoy en terapia, y a la que sólo puedo agradecer por su acompañamiento.Ana es muy dinámica, con muchos recursos y ejemplos concretos que ayudan a integrar muy bien y de manera fácil el trabajo de la terapia en base a las circunstancias personales. Ana tiene una grandísima capacidad de comprensión, identificacion y empatía con el paciente,con el único objetivo de avanzar y sin duda así está siendo para mí! Ana explica las situaciones de manera muy realista,clara,con mucha cercanía.Mi situación personal no es la más fácil, y tras haber estado en otras terapias,puedo decir de corazón que Ana marca la diferencia y eso lo noto en mi avance y recuperación personal.Ana tiene en redes sociales,sobre todo en YouTube,un canal que sin duda aconsejo también visitar como otro ejemplo de su trabajo,de su profesionalidad y del acompañamiento que ella puede dar.Espero Ana,que mucha gente se anime a trabajar contigo y que tú puedas seguir ayudando a avanzar y a mejorar a muchas más personas como yo.
¡Gracias!