El insomnio es un problema de salud cada vez más frecuente, que produce problemas psicológicos, emocionales y físicos, al impedir la recuperación natural del organismo. Si no puedes dormir, tienes varias opciones para mejorar tu descanso. Algunas las habrás probado ya, otras no. Estos son los 11 hábitos de higiene del sueño que recomiendan los […]
