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La Depresión en Bioneuroemoción: amor propio, indefensión y transgeneracional

La depresión es la enfermedad más común del mundo, y demuestra que el dinero no da la felicidad con los índices elevados de diagnósticos de depresión que hay en los países más ricos: Japón, Suiza, etc.

Para la psicología la depresión es una alteración del estado de ánimo, que tiene diferentes grados y consecuencias, por lo que todas las depresiones no son iguales ni tienen los mismos síntomas.

Los 4 orígenes de la depresión para la psicología:

Depresión endógena: Provocada por factores propios de la persona, con un factor genético o hereditario que mantiene a la persona en un cuadro depresivo durante mucho tiempo de su vida, independientemente de las circunstancias que se viven.

Depresión exógena: Provocada por factores externos a la persona, generalmente relacionada con situaciones que se han vivido de forma especialmente impactante, con sensación de frustración y pérdida.

Depresión química: Debidos a un factor orgánico por el cual no hay suficientes neurotransmisores para experimentar las sensaciones que vivimos como alegría o felicidad. Suele ser consecuencia del consumo de fármacos y drogas, o de largos periodos de malnutrición o carencia de exposición al sol.

Depresión cognitiva: originada por la forma de estructurar en pensamiento, las creencias, los esquemas mentales y la forma de interpretar la realidad en general. Al no producirse por desequilibrios orgánicos no responden tan positivamente a los tratamientos farmacológicos, pero responden muy favorablemente a terapias de tipo cognitiva y emocional.

¿Cómo evitar la depresión química?

¿Cómo evitar la depresión cognitiva?

  • Evitando el victimismo: Lamentarse de lo ocurrido nunca hace que la situación cambie. Hay que expresar las emociones sin pretender con ello que alguien externo haga algo para aliviar nuestro malestar. Actúa de forma diferente y conseguirás el cambio.
  • Evitando la culpabilidad: Si ya sabes que no volverías a repetir algo, estás de suerte porque la experiencia ha servido para su propósito, has tomado consciencia. El auto-castigo no cambia el pasado, pero si puede ser el obstáculo que te frena hoy para conseguir lo que te hace realmente feliz.
  • Evitando la negatividad: Pensar que todo va a salir mal no es un seguro para el alma, es un freno para la felicidad. Acepta que no tienes el control sobre todo lo que te importa, y permite que la vida suceda sin medirte por lo eres capaz de controlar o cambiar.

Desde una perspectiva inconsciente, la depresión se mantiene porque es una solución adaptativa válida para evitar o poner distancia con algo que duele y nos hace sentir impotentes y frustrados.

Quienes en su infancia sólo sintieron cariño y cuidado cuando estaban enfermos/as, tienden a caer en la depresión como forma inconsciente de pedir afecto u apoyo, cuando sienten que no se les dará de otra forma, porque no se les enseñó a valorarse ni a cuidarse con amor. Si te sientes identificado te recomiendo leerte está entrada: La infancia sin amor.

La depresión post-parto, está muy relacionada con la percepción de la reciente mamá, de que no podrá ser tan «buena madre» como cree que se espera de ella, (como lo fue su madre, su suegra, o ella misma en un embarazo anterior) o como ella misma cree que debe ser (tenerlo todo controlado, saber qué necesita su bebé en todo momento, etc) Madres Sanas y Madres Tóxicas: ¿Qué es y cómo afecta?

Es tan necesaria la aprobación externa o el conseguir un canon ideal, que es preferible sentir el vacío de la depresión, que el miedo real al rechazo o al fracaso. Síndrome de Maratón o Hiperresponsable: Porqué nunca te sientes suficiente.

El amor propio y la autoestima son la mejores herramienta para gestionar la necesidad de cumplir metas externas. Quiérete más y mejor: aprender a ganar autoestima de verdad.

Origen de la depreciación en BIONEUROEMOCIÓN.

En Bioneuroemoción, la depresión es el equivalente a colocar el cartel de «cerrado» en nuestra vida. Es una causa mayor, que permite a la persona con depresión dos factores: alejarse de un malestar que ha conseguido agotarle la «batería» (por autoexigencia, por falta de amor propio, de reconocimiento externo, de apoyos, etc) y ser objeto de atención y cierto tipo de cuidado.

La depresión se caracteriza por el sentimiento de NO PODER, «no puedo trabajar, no puedo salir de la cama, no puedo hablar con mi familia, no puedo…». La depresión aparece cuando la persona «ya no puede más». Es la forma de decir «no puedo», cuando no se siente permiso para decir libremente que «no quiero».

Además la depresión puede ser un síntoma de un programa heredado de no poder vivir y disfrutar la vida, que se hereda entre familiares y es el origen de la depresión endógena, propia de síndromes como:

El fin de la depresión pasa por sentir y entender que «no tengo» que hacer nada por nadie desde la obligación y el miedo al rechazo o al error. «Puedo» hacer todo lo que necesite para tener una vida plena, sin medirme con nadie, ni con nada, que no sea mi propia forma de encontrar mi felicidad.

Una respuesta a «La Depresión en Bioneuroemoción: amor propio, indefensión y transgeneracional»

Muy buena descripción sobre depresión me vi totalmente reflejado en la explicación.

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