La visualización es una técnica poderosa que nos puede ayudar a conectarnos con nuestras emociones internas o bloqueadas de una manera más sencilla. Ya sean emociones o sentimientos del presente o del pasado, al utilizar la metáfora de la mochila, tenemos una imagen concreta con la que trabajar, lo que nos ayuda a abordar y […]
¿Qué significa la predominancia de estrógenos? Tener los estrógenos altos en comparación con el resto de hormonas, dependiendo de la edad, el sexo y el nivel hormonal saludable para cada persona, puede producir graves problemas para la salud física y mental. No hay dos personas con el mismo nivel equilibrado de estrógenos, por lo que […]
La ansiedad es un trastorno del estado de ánimo que puede ser puntual, generalizada o recurrente. Cada persona puede experimentar síntomas diferentes y en diferente grado de intensidad. No existe un origen único ni tampoco un único tipo de tratamiento, pero conocer cómo apareció y cuáles son los síntomas es fundamental para lograr la plena […]
¿Volver a la normalidad no es cómo te esperabas? El confinamiento deja una huella psicológica y emocional que puede tardar en desaparecer más de lo que esperábamos. Son múltiples formas de perder los hábitos que antes nos aportaban continuidad y confort, algunas de las consecuencias del confinamiento más frecuentes son: Algunos de los síntomas más […]
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