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Cuándo ir al psicólogo y cómo encontrar al mejor

  • Autor de la entrada Por anamariaruiza
  • Fecha de la entrada 1 febrero, 2021
  • No hay comentarios en Cuándo ir al psicólogo y cómo encontrar al mejor

Cuando una persona se encuentra mal a nivel mental o emocional y no encuentra alivio por si mismo se empieza a plantear: ¿Tendré que pedir ayuda?

Necesitamos aceptar que ir a terapia psicológica es necesario en ciertos momentos de la vida. Todos tenemos derecho a pedir asesoramiento para gestionar los impactos emocionales que podemos encontrar en nuestra vida, sin sentirnos acomplejados o diferentes.

Siempre será mejor acudir al psicólogo cuando no sea imprescindible, que ir cuando ya sea tarde.

Quien tiene conflictos emocionales y no va al psicólogo, está haciendo lo mismo que quien tiene caries y no va al dentista,  el sufrimiento sólo irá a peor con el tiempo.

La mayoría de la población no conoce cómo los trastornos conductuales o emocionales pueden comenzar por actitudes bastante comunes, que pueden camuflarse en comportamientos cotidianos.

A veces un duelo por una perdida, como una relación o un recurso económico, puede desencadenar en conductas de compensación, como comer compulsivamente, compras innecesarias, abuso de sustancias, o acumulación de objetos innecesarios, incluso de animales.

Algunas personas recurren a la automedicación o a tratamientos contra la ansiedad y la depresión, que sin el asesoramiento de un profesional de la salud mental, pueden convertirse en bloqueadores de la recuperación, o incluso en catalizadores de nuevas patologías mentales.

Algunas señales de que se necesita hablar con un psicólogo.

  • Pérdida de interés en actividades cotidianas que antes se resolvían sin dificultades. Ej: descuido de la higiene, de la alimentación, de las tareas de limpieza, etc.
  • Cambios de humor que no se deben claramente a cambios relevantes en las circunstancias que se viven, y que generan inestabilidad en las relaciones y las decisiones.
  • Pensamientos repetitivos que generan malestar al no poder evitar que se produzcan, o que mantienen un cuadro de negatividad permanente.
  • Aumento del consumo y abuso de sustancias o conductas adictivas como el juego, la comida, las drogas, el sexo, etc.
  • Aumento generalizado de los conflictos con personas de diferentes entornos: amigos, familia, compañeros, etc.

¿Cómo identificar a un buen profesional de la Psicología? 

Para ser un/a buen psicólogo/a, y poder crecer como profesional y ganarse la vida como tal, es necesario tener cualidades que, de momento, no se pueden adquirir en la facultad, la más importante: la vocación.

El éxito de una terapia psicológica depende en un 50% del profesional y otro 50% de la actitud de quien va a terapia.

El 50% del /la Psicólogo o Psicóloga se puede conocer si se dan los siguientes elementos:

  • Estar en formación continua: No se debe hacer un curso de «X» meses y considerar que ya se ha finalizado la formación. Cada persona que vaya a consulta presentará nuevos retos y aportará nuevas experiencias al terapeuta. Por eso es imprescindible seguir formándose durante todo el tiempo. Quien esté en constante aprendizaje será una persona apasionada por la Psicología, y siempre es mejor que trabajemos con alguien que está enamorado de su profesión. 
  • Tener la mente abierta: No hacer juicios innecesarios sobre la problemática de la persona que viene a consulta. Estar para ayudar, no para moralizar. Este es el elemento más importante para ser un/a buen/a Psicólogo/a. En el estado mental libre de juicios, el inconsciente del teraputa puede acceder más rápidamente a la estructura de pensamiento que produce el sufrimiento de la persona. 
  • Adaptable: Que sea el terapeuta quien se adapte a las necesidades de quien se consulta, y no al revés. No a todo el mundo le funcionan igual de bien las mismas técnicas. Hay personas que responden muy bien a la terapia cognitivo conductual, otras a modelos más introspectivos y otras personas experimentan una gran mejoría con técnicas proyectivas y dinámicas como las constelaciones, etc.
  • Honesto: Ser claro/a desde el 1º momento, explicar con detalles en qué van a consistir la terapia, el número de sesiones aproximado, el precio de cada sesión o del tratamiento, los resultados esperados, la forma de evaluar los objetivos, etc. En materia psicológica no existen los milagros, existe la constancia del paciente y la profesionalidad del teraputa. 

Además, tienen que estar presentes los elementos del código deontológico psicológico.

  • Respeto máximo por la persona que viene a consulta.
  • Aceptación de las propias limitaciones en la formación y la correcta derivación a otro profesional más cualificado si fuera necesario.
  • Respeto y tacto en el desempeño del diagnóstico, sin que la persona sienta que será juzgada o analizada minuciosamente en busca de otras problemáticas.
  • Respeto mutuo por el resto de profesionales de la salud.
  • Guardar la confidencialidad de toda la información relevante a la persona que viene a consulta.
  • Afán de ayuda y no de enriquecimiento.
  • Búsqueda constante de las mejores técnicas para trabajar las distintas problemáticas psicológicas (legales, científicas, éticas, etc.
¿Porqué elegir un psicólogo frente a otros profesionales?

Como otras profesiones, la Psicología padece la intrusión laboral de personas sin formación en salud, ni protocolos científicos de trabajo.   El profesional de la Psicología reúne un perfil adecuado para trabajar problemáticas emocionales, mentales y conductuales, realizando evaluaciones y tratamientos que se han probado con garantías en universidades de todo el mundo. La Psicología es una ciencia, con más de 100 años de antigüedad, que se encarga de estudiar la mente humana, con respeto y dedicación .   Para ser un buen profesional ,además de contar con una formación universitaria reconocida, es necesario formar parte de las diferentes organizaciones que regulan el ejercicio de la Psicología, para garantizar que se cumplen protocolos de calidad y protección en sus tratamientos.    

Puedes conocer más de mi formación como psicóloga aquí: Conoce a Ana María Ruiza.

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Ana Ruiza Psicóloga IconAna Ruiza Psicóloga

Calle Fernán Núñez, 2, Entreplanta 8, Málaga

5,0 52 reviews

  • Avatar Laura Estebenez ★★★★★ Hace 2 meses
    Ana Ruiza ha sido una guía y gran ayuda en mi camino hacia la sanación y el autoconocimiento a través de la bioneuroemoción y otras técnicas que aplica, gracias a su conocimiento y enfoque, he experimentado transformaciones significativas … More en diferentes áreas de mi vida. No solo he logrado mejorar mi situación económica, sino que también he fortalecido mis relaciones familiares y lo más importante, he aprendido a amarme y aceptarme a mí misma. Su terapia ha sido verdaderamente transformadora y estoy inmensamente agradecida por su dedicación y apoyo constante.
  • Avatar María José Muñoz Marín ★★★★★ Hace 2 años
    Sin duda alguna recomendaría el trabajo de Ana María. Es una profesional que me ha ayudado mucho, siempre tan atenta y dulce. Con ella es muy fácil sentirse cómoda y entendida. Me ha enseñado a ver la vida desde otras perspectivas, a no … More ser tan dura y exigente conmigo, proporcionándome herramientas con las que trabajar el amor propio y la seguridad en mi misma. Gracias a ella enfrenté una situación complicada en mi vida de forma sana y eficaz, mejorando mi estado de ánimo desde el primer día que salí de su consulta. Sigo trabajando con ella y volveré siempre que lo necesite.
  • Avatar Emilio Martínez ★★★★★ Hace 10 meses
    Es la primera vez en mi vida que había buscado ayuda de este tipo, desde el inicio Ana siempre ha tenido mucha claridad respecto a la situación que había estado atravesando y su Guia y acompañamiento han sido estupendos, veo cambios muy … More positivos en mi propia percepción. Estoy muy agradecido y satisfecho de la forma de Ana para conducir este proceso.
  • Avatar rocio perez ★★★★★ Hace 10 meses
    Reconozco que tenía cierto rechazo a acudir a una psicólogo/a, hasta que llegué a un punto límite.
    Tras varios años y mucha terapia con Ana María, sólo tengo palabras de agradecimiento, a mí me ha cambiado completamente la vida.
    Había
    … More leído muchos libros de autoayuda, muchos vídeos, cursos.... pero nada es comparable con una buena terapia individual
    Ana María consigue hacer ver las situaciones desde otra perspectiva, da numerosas herramientas sencillas para ir mejorando y los resultados se notan pronto.
    Agradecida de haberla conocido y poder contar con ella siempre.
  • Avatar Gloria Pascual ★★★★★ Hace un año
    Trabajar con Ana es luz. Es atenta, cercana, sencilla y una excelente profesional. Es gráfica y transparente en sus explicaciones, te proporciona todas las herramientas necesarias para la recuperación, te escucha y, sobre todo, te comprende. … More A veces da la sensación de que está dentro de ti, sintiendo o viviendo lo mismo. Me está ayudando mucho a conocerme a mi misma y a aprender a gestionar mis emociones.
    La recomiendo al 100%.
  • Avatar Sandra Pérez Atalaya ★★★★★ hace un año
    Una gran profesional, la recomiendo 100%
  • Avatar Berta Teruel Muñoz ★★★★★ hace 2 años
    La humanidad, atención al detalle, escucha activa y empatía en el trato de Ana son admirables. Una gran profesional que te ayuda en momentos complicados y te hace más fácil sobrellevar situaciones y aprender a afrontar las piedras del camino. … More Me siento muy afortunada de contar con su apoyo.
  • Avatar Daniela Daniszewski ★★★★★ hace 2 años
    Super recomiendo a Ana María!! La claridad que me brindó acerca de lo que me estaba pasando es algo que no había encontrado hasta ahora en otras terapias. Me gustó mucho su forma de abordar los temas, su coherencia, su calidez, su sencillez … More y su humor Me guió, me dio ejercicios, me proporcionó bibliografía y su email en el cuál me contestó detalladamente mis dudas. Emana muy buena energía y además sabe un montón!! Fue un proceso muy enriquecedor para mí. Super agradecida!!

  • Etiquetas Encontrar un buen psicólogo, Profesión, Psicología del Éxito

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  • Avatar Laura Estebenez ★★★★★ Hace 2 meses
    Ana Ruiza ha sido una guía y gran ayuda en mi camino hacia la sanación y el autoconocimiento a través de la bioneuroemoción y otras técnicas que aplica, gracias a su conocimiento y enfoque, he experimentado transformaciones significativas … More en diferentes áreas de mi vida. No solo he logrado mejorar mi situación económica, sino que también he fortalecido mis relaciones familiares y lo más importante, he aprendido a amarme y aceptarme a mí misma. Su terapia ha sido verdaderamente transformadora y estoy inmensamente agradecida por su dedicación y apoyo constante.
  • Avatar María José Muñoz Marín ★★★★★ Hace 2 años
    Sin duda alguna recomendaría el trabajo de Ana María. Es una profesional que me ha ayudado mucho, siempre tan atenta y dulce. Con ella es muy fácil sentirse cómoda y entendida. Me ha enseñado a ver la vida desde otras perspectivas, a no … More ser tan dura y exigente conmigo, proporcionándome herramientas con las que trabajar el amor propio y la seguridad en mi misma. Gracias a ella enfrenté una situación complicada en mi vida de forma sana y eficaz, mejorando mi estado de ánimo desde el primer día que salí de su consulta. Sigo trabajando con ella y volveré siempre que lo necesite.
  • Avatar Emilio Martínez ★★★★★ Hace 10 meses
    Es la primera vez en mi vida que había buscado ayuda de este tipo, desde el inicio Ana siempre ha tenido mucha claridad respecto a la situación que había estado atravesando y su Guia y acompañamiento han sido estupendos, veo cambios muy … More positivos en mi propia percepción. Estoy muy agradecido y satisfecho de la forma de Ana para conducir este proceso.
  • Avatar rocio perez ★★★★★ Hace 10 meses
    Reconozco que tenía cierto rechazo a acudir a una psicólogo/a, hasta que llegué a un punto límite.
    Tras varios años y mucha terapia con Ana María, sólo tengo palabras de agradecimiento, a mí me ha cambiado completamente la vida.
    Había
    … More leído muchos libros de autoayuda, muchos vídeos, cursos.... pero nada es comparable con una buena terapia individual
    Ana María consigue hacer ver las situaciones desde otra perspectiva, da numerosas herramientas sencillas para ir mejorando y los resultados se notan pronto.
    Agradecida de haberla conocido y poder contar con ella siempre.
  • Avatar Gloria Pascual ★★★★★ Hace un año
    Trabajar con Ana es luz. Es atenta, cercana, sencilla y una excelente profesional. Es gráfica y transparente en sus explicaciones, te proporciona todas las herramientas necesarias para la recuperación, te escucha y, sobre todo, te comprende. … More A veces da la sensación de que está dentro de ti, sintiendo o viviendo lo mismo. Me está ayudando mucho a conocerme a mi misma y a aprender a gestionar mis emociones.
    La recomiendo al 100%.
  • Avatar Sandra Pérez Atalaya ★★★★★ hace un año
    Una gran profesional, la recomiendo 100%
  • Avatar Berta Teruel Muñoz ★★★★★ hace 2 años
    La humanidad, atención al detalle, escucha activa y empatía en el trato de Ana son admirables. Una gran profesional que te ayuda en momentos complicados y te hace más fácil sobrellevar situaciones y aprender a afrontar las piedras del camino. … More Me siento muy afortunada de contar con su apoyo.
  • Avatar Daniela Daniszewski ★★★★★ hace 2 años
    Super recomiendo a Ana María!! La claridad que me brindó acerca de lo que me estaba pasando es algo que no había encontrado hasta ahora en otras terapias. Me gustó mucho su forma de abordar los temas, su coherencia, su calidez, su sencillez … More y su humor Me guió, me dio ejercicios, me proporcionó bibliografía y su email en el cuál me contestó detalladamente mis dudas. Emana muy buena energía y además sabe un montón!! Fue un proceso muy enriquecedor para mí. Super agradecida!!

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